美国国家眼科研究:想戒掉手机瘾?把屏幕调成灰色吧

艺术与设计

2018-01-19 15:06:05

我已经变灰了,感觉很好。

为了戒掉手机瘾,我加入了一小群人的行动,把手机屏幕调成了灰色——去掉颜色,调成从白色到黑色之间的一系列灰色。这种做法最初是由技术道德专家特里斯坦·哈里斯(Tristan Harris)推广的,只显示灰色的目的是让绚丽的屏幕变得不那么诱人。

我已经变灰几天了,它极大缓解了我不停查看手机的不安情绪,这表明,戒手机瘾的一个方法可能是,从根本上让手机变得更糟一点儿。结果证明,我们就是动物,容易被鲜艳的颜色吸引。

Facebook和谷歌(Google)等硅谷公司知道这一点,他们越来越关注应用神经科学,想知道大脑对应用程序的颜色到底作何反应,什么能带来快乐,什么能吸引眼睛。新研究表明,颜色对我们对优先级和情感的理解有很大影响。

不过,不是每个人都想被屏幕迷住。本周,苹果公司的两位主要投资人基于对“长期健康”的担忧,要求该公司考虑如何帮助父母限制孩子使用iPhone和iPad。一些早期科技员工也在越来越多地发起运动,对他们制造的产品发出警告。许多消费者开始担心这一切对我们的思想会产生什么影响。

华盛顿市场营销公司SalientMG的首席执行官梅克·麦凯维(Mack McKelvey)表示,她知道为了让你玩的时间更长——并且放下后更快再拿起来——手机都在使用什么样的花招。

 

作者把手机调成了灰色,让它变得不那么吸引人。 JIM WILSON/THE NEW YORK TIMES

“你不会买黑白包装的麦片,你会买特别令人兴奋的彩色盒装麦片,这些应用开发出很酷的磁贴、很酷的形状、很酷的颜色,所有这些都是为了刺激你,”麦凯维说。“但外面有个充满活力的世界,我们不应该住在手机的世界里。”

她也决定把手机调成灰色。但这比她预想的要复杂得多。

“我花了大约40分钟才搞定。他们把它的设定藏得很深,”她说。“你必须真的想去改它才行”

Facebook等公司在向Neurons的首席执行官托马斯·Z·拉姆索(Thomas Z. Ramsoy)寻求建议。Neurons是哥本哈根一家成立四年的公司。该公司使用脑部扫描和眼球追踪技术来研究应用、更新和未来技术。他们经常测量消费者在与手机互动时的脑电活动,比如在发短信和浏览Facebook时。

拉姆索表示,这样做的目的通常是为了开发一种激发愉快情绪、吸引眼球、同时不会吓跑消费者的产品。他说,在过去的一年里,Facebook是他的公司最大的客户,宣传了该公司在这方面的一些研究成果。“现在业务太多了,我们都有点不敢相信,”他说。

“在吸引注意力方面,颜色和形状是敲门转,注意力是新的货币,”他说。“界面最好能吸引人们的注意力,不要令他们不安,也不要故意侵入他们的空间,这是个微妙的界线。”

拉姆索表示,调成灰色的作用在于恢复选择权。

拉姆索表示,公司使用颜色来鼓励潜意识的决定(比如,我本想打开电子邮件,结果却打开了Instagram,因为看见了它鲜艳的图标)。把手机调成灰色消除了这种操纵作用。拉姆索表示,它恢复了“控制注意力”。

“这是个很棒的主意,”他说,“你得把声音也关掉。”

美国国家眼科研究所(National Eye Institute)研究颜色与情绪关系的研究员比维尔·康韦(Bevil Conway)表示,硅谷可以通过使用更体贴的配色方案来帮助缓解手机成瘾。

“颜色不是探测物体的信号,它的作用其实很基本:它告诉我们什么可能很重要,”康韦说。“如果你面对大量的颜色和对比,那么你的注意力处于不断被转移的状态。你的注意力系统一直在提醒你:‘看这里,看这里,看这里。’”

0条评论

吊打iPhone X,三星曝光最新全面屏专利

虽然 iPhone X 实现了全面屏,但是「刘海」设计真是 Bug,引来频频吐槽,近日又有消息称因「刘海」问题,iPhone X 或将于今年年中停产。 实际上,全面屏是未来手机发展的趋势
艺术与设计 0评论 2018-01-25

美国国家眼科研究:想戒掉手机瘾?把屏幕调成灰色吧

我已经变灰了,感觉很好。 为了戒掉手机瘾,我加入了一小群人的行动,把手机屏幕调成了灰色——去掉颜色,调成从白色到黑色之间的一系列灰色。这种做法最初是由技术道德专家特里斯坦·哈里斯(Tristan
艺术与设计 0评论 2018-01-19

混搭之间,材质是主角

JiangXue 0评论 2018-12-05

这个冬日不再冷

zhangxiaoqian 0评论 2018-12-07

一盏灯,美了一个院子

zhangxiaoqian 0评论 2018-12-07

极简,最高级的审美!

我们的物质条件越来越好了,对于生活,却更注重舒适体验和精神享受。所以在这个物欲膨胀的时代,倡导“减法”的极简主义大受欢迎,并成为我们获取幸福与快乐的源泉。
JiangXue 0评论 2018-12-07

找个消磨时光的院子,偷得浮生半日闲

找一个院子,在这里消磨时光,身处于院子中,时间是静止的,心灵是空明的,在这样的院子里,会忘却世间一切, 所谓喧嚣、烦乱、各种忙......都在此刻停顿,停下脚步,给灵魂一个歇息的时间。
JiangXue 0评论 2018-12-07

3亿一套,看完扎哈生前设计的公寓,才知道什么叫顶级豪宅!

建筑界女魔头”扎哈·哈迪德,在因心脏病离世之前还留下了许多未完成的设计项目。
JiangXue 0评论 2018-12-07

理工男打造的超高颜值民宿,真的帅呆了!

鱼缸民宿由农舍改建而来,由于当地旅游业的发展,主人想要一改老破的格局。便邀请到了设计师沈墨与张建勇进行改造,将空间进行重新规划,打造出一个全新的民宿空间。
JiangXue 0评论 2018-12-07

轻奢新中式,正流行!

zhangxiaoqian 0评论 2018-12-07

一个安徽爷爷,花1万块种出5000㎡私家花园,被评为中国最美

1950年出生的张太沛,从小在爷爷的花园里长大,心里埋下了一颗花园的种子。2002年,他终于在安徽马鞍山的东郊,找到一块5000平米的地,租期50年,因为园子里本来就有三棵100多岁的大树,他便给花园取名“三棵树庄园”。花园虽然大, 但张太沛都是用废旧材料来改建园子:青砖、矿石、枕木…… 所有原材料加起来也就1万多块钱。16年来,张太沛大半的心思都在这花园里了,2011年,这里曾被美国杂志《美好家园》(Better Homes&Gardens)评为“中国最美私家花园”。
JiangXue 0评论 2018-12-07

明明简简单单的家却超有设计感!

最高调的家,在大家心中是怎样定义的?高调华贵的用材还是酷炫的造型最近我看到了一位男主的家居设计堪称低调的奢华。
JiangXue 0评论 2018-12-07

新中式遇上莫兰迪色系,无与伦比的惊艳!

零次方运用《延禧攻略》色系打中式样板房,在低饱和的色彩选择中随意组合搭配出优雅、温柔的感觉。《延禧攻略》便是启用了这种色系,呈现出一种朦胧复古的高级感。将色运用到中式装修风格上,锦上添花,相得益彰。
JiangXue 0评论 2018-12-07

上海古北 ONE 顶层设计,格调十足的生活方式演绎

方磊,壹舍设计创始人。近年来获得诸多国内外室内设计大奖。擅长用现代简约的美学精神展开空间多维描述,以克制与平衡的手法、表像和内在的矛盾统一来表现丰富而纯粹的设计本质。 方磊先生认为设计师思维是感性与理性的结合,设计工作实际是表里不一的呈现。他喜欢用设计语汇解构空间内涵,并执着于将设计演绎到极
JiangXue 0评论 2018-12-07

轻钢装配的乡野诗意:飞鸟集·松阳陈家铺

“西归道路塞,南去交流疏。唯此桃花源,四塞无他虞。”自古以来,松阳便被誉为“最后的江南秘境”。在距离松阳县城15公里的大种山深处,古村陈家铺悬于山崖峭壁之上,三面环山,面朝深谷,云雾缭绕,距今已有600多年历史。陈家铺村依山而建,沿山体梯田阶梯式分布,上下落差高达200余米,整体呈现出典型浙西南崖居聚落形态。近百幢民居多为夯土木构建筑,保留了完整的村落空间肌理和环境风貌。
JiangXue 0评论 2018-12-10